مع ارتفاع الحرارة اليوم إلى 34.0 م نقدم نصائح:nn1. شرب 8-10 أكواب ماء يومياًn2. تجنب الخروج في الظهيرة (12-4 عصراً)n3. ارتداء ملابس قطنية فاتحةn4. استخدام واقي الشمسn5. تناول الفواكه الغنية بالماءn6. الجلوس في أماكن جيدة التهوية
نصائح للتعامل مع الطقس الحار 2026-06-01
قد يهمك ايضاً
الاشتراك
تسجيل الدخول
0 تعليقات
الأقدم